至于麦格雷戈,你还是老老实实6IJm回UFC打卫冕战吧,别琢磨这些幺蛾子了!赚了一亿美金还不嫌XPC3?要啥自行车啊LQwu
一般来说合理的训练计划是,9aEr周锻炼3~4次,每次不超过2个小时(包括热身、有氧和练slk4拉伸),而且要保证充足的休9jaC和睡眠,营养(例如锌、镁)pQjt要跟上t28Z